jak złapać

Do kolegi Aleksa .. Dawki : Prolo 100mg e3d deka 200mg e6d wino 50mg e3d. Tak to wygląda .Myśle że to nie wygórowane jakieś ilosci . ale nie spodziewałem sie ze mnie tak to "złapie". Ja generalnie sceptycznie podchodze do teścia i deki... dlatego nie brałem . Kiedyś w jakichś początkach mojej " kariery" wziałem Omke ... i [...]

Ja tam wole go zlapac za przeciwna noge i przekrecic na bok.Albo samemu polozyc sie na klacie wyciagajac balache .I jest jeszcze fajna dzwignia z gardy jaka Rickson uzyl w walce z wiekszym zapasnikiem na kasecie Gracie in action ..trudno mi to opisac ale moze Boruta bedzie wiedzial jak to sie nazywa. nurek

[...] Przy dobrym treningu i diecie jesteś w stanie spokojnie dokładać te 2,5kg co tydzień w serii i policz teraz sobie ile możesz podnosić więcej w ciągu 4 miesięcy nawet jak zaniżysz obciążenie na początkowych treningach. I te 30kg to pewnie jest więcej w rekordzie a nie serii. Zapytaj się kolegi ile bierze w przysiadzie albo martwym ciągu ;] [...]

Nie łam się tylko ostro trenuj ja wcale nie lepiej wyglądałem kiedys. Teraz ćwiczę juz 5 lat bez koksu, nie tak jak małoletni koledzy którzy Cię tak krytykują. Nie przejmuj się tym. Ja mama 193 centymetry wzrostu waże teraz coś około 95 kilo, o masie już dawno zapomnialem, i tak trenując Thai Boxing nie da rady masy złapać. Ćwicz i się nie łam.

[...] dzięki za porady a co do ambitności to chciałbym się sprawdzić, zawsze można coś zmodyfikować, jeśli nie dam rady. Jakiś tam staż już mam i podejrzewam, że dam radę ew. tak jak mówisz zmniejszę serie do 4 i zwiększę powt do 10/12. Co do bicepsów to oczywiście chodzi o uginanie ze sztangą a szkoda, że muszę wyrzucić ściąganie z B, bo bardzo [...]

[...] taką akcje koleś rzucał się po wyrze bo nie mógł złapać powietrza,ale to by zauważyła twoja kobieta,że się dusisz?.. Ja tam padaczki nie mam,ale raz też miałem takie drgawki jak mi opowiadali co się stało gdy spotkałem się z 5calową rurką hehe.. Z reszto znachorów na tym świecie nie brakuje lekarz najlepiej ci powie cóż ci tam dolega. Zmieniony [...]

zależy od celu. superka bardzo dobrym pomysłem jak chcesz złapać suchą masę. zrób dłużej ten cykl, bo 6 tyg to dla dzieci.

Tak 62 :P byczo wiem :D hehe Ale i tak przybrałem 2 kg na masie z czego jestem zadowolony, po ciężkich trudach ale zdobyte. Ciężko mi złapac jakie kolwiek kilogramy a nie wspomne juz o tłuszczu, a jak juz złape cos to szybko trace :) No tak ale już kupiłem ta kreatynę no i trochę lipa ja zmarnować. Moze da sie ja jakos wykorzystac. Co do diety [...]

[...] zamiar ja na poczatku kwietnia zaczac brac z kreatyna bo slyszalem ze tak jest dobrze,nigdy w zyciu nie bralem zadnych sterydow,to ma byc moj debiut,moze ktos mi powiedziec jak najlepiej bylo by mi ja brac?i dlaczego duzo ludzi mowi ze na debiut to nie powinienem zaczynac od oxy bo to zmarnowanie towaru!chcialem zlapac troche sily i zgubic [...]

[...] (tam rowniez znajdziesz odpowiedni plan dla siebie-lightowe full body) ...a co do twoich pytan. ja ze swojej strony moge tylko dodac: spokojnie wyluzuj za bardzo sie tym wszystkim przejmujesz. skup sie na treningu i staraj sie jak najwiecej jesc-normalnego pozywienia,nie odzywek. pozdrawiam.

[...] a wiec masz uwarunkowania genetyczne do bycia chudym. Ale wcale sie nie zalamuj jedni mysla ze trudno zlapac mase itp. ze totalna lipa jednym slowem, a ja mysle ze gdy zlapie sie mase jest sie szczuplym latwo sie wyrzezbic do tego jak czlowiek wysoki tez spoko wyglada a chodzi o wyglad raczej wiec ciesz sie ze taki jestes a nie jakis otyly

Skutki uboczne zawsze będą ale jak miałem takie jazdy że budze sie w nocy zalany potem i sie dusze bo niemoge powietrza złapać, dadatkowo serce zap*****la , jedynie wybiegniecie na balkon mnie ratowało. Teraz powoli schodze z tych leków ale całkowicie nieostawie szybko

qaz byś odpisał co i jak bo nie moge cie złapać na gg..

nie wiem dokladnie jak teraz tam jest...ale trenowalam jeszcze kilka miechow temu u Rafala Szlachty i u Ochniowskiego....jesli chodzi o muay thai to faktycznie wyszkolenie sa dobrze... jesli chcecie trenowac boks tajski to warto,na serio warto...a co do organizacji calego centrum..zaczynali od zera praktycznie a teraz maja filie niemal w calej [...]

[...] spróbowac złożyć ten sam zestaw i zobacze cenę. Moj mail to: [email protected] Ostatnie pytanie. Na tym sprzęcie co podałem, po zakupieniu odpowiednich pasujących elementów potrzebnych do rozbudowy będzie można rozwijać każdą partię ciała? Oczywiście, to nie będzie jak siłownia, no ale żeby złapać dobrą sylwetkę, czy poprawić siłę, wystarczy? :)

Braknie czasu na redukcje jak polece 16 week. Chyba ze jakis krotszy cykl na bezpiecznych dla gino srodkach i pozniej redukcja juz bez SAA? Ewentualnie podszlifowac diete na 0 deficyt kaloryczny, wrzucic 2xweek aero i moze uda sie na tym cyklu zlapac miecho i uciec troche z fatu. Zmieniony przez - gocanowo w dniu 2014-02-19 22:27:10

Z melatoniną bardzo fajnie się łączy. Zacznij od 2 kaps. + melatonina. Ja jak wziąłem 3 czy 4 kaps. + 10mg melatoniny to przez moment nie mogłem oddechu złapać ale po chwili mi przeszło i potem bardzo fajnie sie zasypianie. Teraz biorę 2 kaps z melatonina i śpię jak dziecko.

Jak kolega wyżej wejdź już spokojnie na masę tylko z głową. Ile obecnie robisz aeorobow bo jeśli dużo to ograniczaj je stopniowio a nie że z dużej ilości do prawie zera i jeszcze kalorię bardzo do góry. Dołóż z 200-300 kalorii i obserwuj orgaznim comsie dzieje czy nie za szybko nabiera wagi. Oczywiście po kilku dniach możesz złapać trochę kg bo [...]

ryzyk fizyk i tak zostaje przy tesciu na dece wole zlapac gino i je zaleczyc niz ma mi pozniej faja nie stawac albo jak stanie 5 min i mokry

mi to sie zygac chcialo na poczatku jak nadchodzily wlasnie te upaly, nie moglem jakos tchu zlapac, ale chyba organizm sie przyzwyczail i juz lepiej idzie narazie jest dobrze